Диета Кима Протасова: лучшие рецепты

  • Запеченная в горшочке говядина с овощами

    За долгие недели диеты Вы уже, наверное, истосковались по горяченькому? Тогда не будем долго мудрить, ведь все гениальное просто: белок и овощи - отличное сочетание! А у вкусе позаботится горшочек!

    подробнее
  • Крем-суп из шпината

    Еще один незаменимый обед на работе и дома! Очень нежный суп!

    подробнее
  • Блины из овсянки

    Признайтесь - какой рецепт Вы меньше всего ожидаете встретить на сайте для стройнеющих? Лично я - рецепт блинов! Но вот и он! Угощайтесь!

     

    подробнее
  • Тыквенный крем-суп

    Крем-суп может стать незаменимым в "рабоче-полевых условиях"! Возьмите домашнюю заготовку, а на работе просто разбавьте кипятком - и горячий обед готов!

    подробнее
  • Салат со свеклой.

    Всем нам любим свекольный салат с майонезом. Но мы предлагаем Вам попробовать сделать не хуже, используя заправку из йогурта! А красиво поданый, он станет настоящим украшением любого застолья!

    подробнее
  • Запеченая индейка с фаршированными помидорами

    Вы все еще покупаете готовую бастурму? Тогда мы идем к Вам!!!

    Знаете ли Вы, что если взять филе индейки, вымочить его в течение ночи в соленой воде, потом обмазать приправами, запечь в духовке и  -  ВНИМАНИЕ - оставить в ней охлаждаться, то Вы получите настоящую бастурму, в которой не будет никаких консервантов, Е-шек и прочих вредностей? А если Вы возьмете филе бедра, то и от говядины ни Вы, ни Ваш супруг не отличите!

    подробнее
  • Мини фритаты

    Вы на диете, а к Вам идут гости? Или просто надоело довольствоваться вареной грудкой и нарезанным помидором? Тогда ничто не помешает приготовить изящное блюдо, глядя на которое никто и не заподозрит, что Вы в чем-то себе отказываете!

    подробнее
  • Мясные рулеты (индейка)

    Удивительная птица индейка, филе грудки которой похоже на курятину, а мясо бедра - на говядину, станет настоящей палочкой-выручалочкой для хозяйки! Попробуйте эти рулеты - какой Вам понравится больше?

    подробнее
  • Малосольные огурцы быстрого приготовления

    Конечно, на диете мы страемся ограничить количество соленого. Но порой нас начинает утомлять однообразие вкусовых ощущений. И тогда можно побаловать себя малосольными огурчиками - воспользуйтесь этим простым рецептом!

    подробнее
  • Роллы из редьки

    Редька - удивительный овощ, ставший жертвой "черного пи-ара". Говоря "хуже горькой редьки", многие из нас и не подозревают, какие интересные блюда можно из нее приготовить! А если еще и красиво подать - получим блюдо, достойное праздничного стола!

    подробнее
  • Салат Здоровье

    Само название этого салата говорит за себя. Витаминный взрыв, сдобренный мягким йогуртом! Обязательно попробуйте и придумайте свои вариации на тему!

    подробнее
  • Белковый Торт

    Даже на диете хочется разнообразия и вот на сцену выходит Настоящий Торт! И пусть он не сладкий, и с чаем его не съешь, но зато очень сытный и понравится даже не сидящим на диете членам семьи!

    подробнее
  • Салат с малосольной форелью

    Малосольная форель - это не только нарезка в вакуумной упаковке, которую потом кладут на кусочек белого хлеба. Попробуйте новые сочетания красной рыбки с болгарским перцем, яблоком и йогуртом. И не бойтесь приготовить ее самостоятельно - это гораздо проще, чем Вам кажется и намного вкуснее. Про пользу можно и не упоминать.

    подробнее
  • Творог с редисом

    Если Вы думаете, что прозаичней редиса не может быть ничего (кроме, разве что, репы), то посмотрите на этот рецепт! Разве Вам еще не захотелось попробовать это необычное сочетание редиса и творога?

    подробнее