Диета Кима Протасова (описание)

Сайт диеты Кима Протасова

Добро Пожаловать на наш сайт Диеты Кима Протасова! Мы рады приветствовать всех, кто решил задуматься над тем, что хорошая фигура и отличное самочувствие - это не прерогатива избранных, а то, чего каждый из нас может достичь или вернуть, если однажды, по какой-то причине, это было утеряно.

В нашей жизни в любой момент могут возникнуть обстоятельства, из-за которых мы либо набираем вес, либо не можем сбросить то, чем щедро "наградила" нас  природа.

Мы не хотим, чтобы создалось мнение, будто Протасовка - это единственное волшебное средство решить этот вопрос, но мы хотим, чтобы попав на наш сайт, Вы смогли найти здесь единомышленников, поддержку, иногда столь необходимый взгляд со стороны (а заодно и контроль за съеденными булочками). А значит, если у Вас есть сила воли и желание слепить фигуру своей мечты - то Вы пришли по адресу. Если у Вас нет силы воли, но есть желание ее приобрести - то Вам тоже к нам…

Вступаем в ряды протасовцев - похудение к лету

Кто мы, зачем и почему

Наш сайт мы хотели посвятить Диете Кима Протасова по многим причинам - за время своего существования, а мир узнал о Протасовке в конце 90х, она успела зарекомендовать себя с очень хорошей стороны, привлекая на свою сторону все больше и больше приверженцев. Она щадящая для здоровья* и нервной системы, так как позволяет есть  в любое время суток, даже ночью. В этой диете максимально сбалансировано соотношение овощей, молочных продуктов, животных белков и   необходимых для работы мозга углеводов.  Диета Протасова является чуть ли не единственной системой питания, рекомендованной большинством врачей-диетологов, так как наличие большого количества овощной клетчатки, молочных белков, постного мяса и рыбы нормализует уровень сахара в крови и помогает побороть или значительно снизить тягу к сладкому. Она достаточно продолжительна, чтобы выбиваться из ряда диет-шокотерапий, после которых желательный эффект очень часто исчезает после одного заветного взвешивания. Диета Кима Протасова весьма сытная, на ней Вы не будете испытывать чувство голода, подробное описание диеты с меню размещено тутВ день Вам нужно будет съедать не менее 1200 грамм овощей и около 1 литра кисломолочных продуктов. Таким образом калорийность рациона должна быть не менее 1200 ккал.

>>> Новости похудения! <<<

Появился новый продукт - жидкий каштан. Мнение врачей-диетологов ТУТ.

Основные моменты Диеты Протасова:

- продолжительность 10 недель (5 недель диеты, 5 недель выхода)

Нужно:

- много сырых овощей

- зеленые яблоки

- яйцо

- кисломолочные продукты 5%

- постное мясо/рыба 300 гр в день

- вода без газа не менее 2-х литров в день

Нельзя:

- мучное, зерновые/крупы, бобовые

- сладкое, сахаросодержащие продукты

- овощи, прошедшие термическую обработку, бульоны

- алкоголь

Преимущества Диеты Протасова:

- не ограничивает общее количество еды и время приема пищи

- нормализует работу ЖКТ

- работает как детокс-диета

- помогает избавиться от тяги к сладкому

О чем еще

Однако не Кимом единым будет сыт наш сайт. Мы так же хотели бы предложить Вашему вниманию и обсуждению некоторые диеты, которые тоже популярны у желающих постройнеть, но не имеющих в запасе 10 недель. Это скорее экспресс-варианты разгрузок и подходить к ним мы советовали бы с определенной аккуратностью, принимая во внимание, что экспресс -диета равно экспресс-результат во всех смыслах, если после нее не будет вестись ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни, включающий и ПП - Правильно Питание. Помимо этого, мы уделим внимание и другим системам питания, расчитанным на долгий срок, чтобы у Вас была возможность сравнить различные подходы к постройнению и сделать свой выбор.

Стартуем!

Домик на форуме диеты Кима Протасова

Итак, в путь - располагайтесь поудобнее, обзаводитесь Дневничками или просто общайтесь в темах, заводите новых друзей и попутчиков или держитесь особняком - в общем, чувствуйте себя как дома!

Завести свой дневничок-домик можно зарегистировавшись на нашем форуме и создав новую тему ЗДЕСЬ.

Мы всегда рады Вашему активному участию и открыты любому общению и предложениям!

*при любой диете необходимо учитывать состояние здоровье каждого отдельно взятого человека и, разумеется, диета Кима Протасова не может считаться исключением из этого общего правила. Результаты тем не менее индивидуальны и зависят только от вас.